选对方法,减肥效果才会好!
2020-08-04 16:05:14   来源:大德恒   评论:0 点击:

甜杏仁中不仅蛋白质含量高,而且含有大量膳食纤维,膳食纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。

  现在,越来越多的儿童出现肥胖的症状,于是,很多人便认为,肥胖是营养过剩造成的,少吃饭,就会瘦下来。可是,人到中年,即便少吃饭,也只能是维持现状,却不能达到减肥的目的。有的人说,我每天晚上不吃饭,体重却不见下降;有的人说,我根本不敢吃含脂肪多的食品,即使不吃饭,喝凉水都不会让我减轻体重。

选对方法,减肥效果才会好!

 

  造成肥胖的原因很多,营养过剩是一个方面,但肥胖的根本原因却是身体淤堵,不能将身体的垃圾和毒素及时排出体外,导致新陈代谢缓慢,人也就变得臃肿肥胖。由此可知,肥胖是痰、湿、津、液产生的毒,津液是身体的营养液,在代谢循环过程中充分被身体利用后排出体外。若代谢失常,导致机体不能正常消耗营养,就会引发肥胖。

  在日常生活中,有这样一些人,原本身材比较好,身上也没有多少肉,但随着年龄的增长,体重也呈上升趋势,尤其是肚子变得越来越大了,我们称之为“发福”。其实,这非但不是福气,还会引发诸多的健康问题。

  我们常见的减肥方法,很多是通过节食、脱水来达到减肥的目的,一旦复食,就会严重反弹,或是针灸、刮痧,比较痛苦,很难长期坚持。

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  要想减肥,首先要将身体能量补足,多吃些散滞排毒的食品,比如说杏仁、红豆、薏苡仁等,杏仁是药食同源食物,能够活血散淤,疏通身体的代谢通道,清除体内的毒素和垃圾,能达到减肥瘦身的目的。杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。产自轮台的珍珠玫瑰小白杏杏仁是甜杏仁。甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。

 

  甜杏仁中不仅蛋白质含量高,而且含有大量膳食纤维,膳食纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。作为零食,肥胖者可以每天吃一把甜杏仁,不但可以达到控制体重的效果,还能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。

  除了多吃一些健康食品补充身体所需,还需要进行适量运动,加强各个脏腑的运化功能,通畅排毒通道,加速身体新陈代谢,身体就会逐渐瘦下来。

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