稳定血压的食物宜常吃,常吃常健康
2020-10-22 11:25:55   来源:   评论:0 点击:

  高血压会导致肝、脑、心、肾等器官出现问题,血压升高会带来的严重后果,比如脑出血、脑中风、偏瘫、甚至猝死。高血压造成脑中风的概率

稳定血压的食物宜常吃,常吃常健康

  高血压会导致肝、脑、心、肾等器官出现问题,血压升高会带来的严重后果,比如脑出血、脑中风、偏瘫、甚至猝死。高血压造成脑中风的概率是正常人的7.76倍,很多高血压的患者,最后还是不可避免出现了各种并发症。
 
  心脑血管疾病是当今社会高发病,据统计,我国每21秒就有1人死于心脑血管疾病!很多人以为,脑溢血离我们很远,其实危险就在我们身边。一旦脑溢血后就会给身体造成巨大伤害,比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。因此,心脑血管健康是关乎每个人生命安全的大事。

  通常来说,一般人只要保持良好的生活状态,饮食安全健康,不用过度担心代谢废物堆积过多。日常饮食中一些食物,能起到很好的降压效果。药补不如食补,通过一些有效的食物来平稳血压,是维持健康身体的重要途径。

  芹菜能够舒张血管,降低血管阻力,从而起到降压的效果;茄子中富含维生素P,能够提高微血管弹性,起到降压的作用;香菇能够预防血管硬化,从而降低血压;海带能够防止动脉硬化,有助于控制血压;香蕉能够保护血管、防止血压升高。
 
  除了日常饮食,冷榨甜杏仁油也是一种很好的降血压圣品。冷榨甜杏仁油以珍珠玫瑰小白杏杏仁为原料,采用低温物理压榨工艺精制而成,是一种功能性高级健康营养油,富含维生素A、维生素D、维生素E和黄酮及锰、铁、锌、硒、磷等微量元素。冷榨甜杏仁油气味醇香,在零下10摄氏度时仍然可以保持透明,除了拌凉菜外,将冷榨甜杏仁油加入果汁、牛奶、豆浆、粥中,长期食用,还能够清除血液中的垃圾毒素,恢复血管弹性,从而起到平稳血压的效果。

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