可口杏仁各式粥
2020-04-29 16:57:54   来源:   评论:0 点击:

 这道粥品适合爱吃甜食的人,即使不用来做早餐,盛上小小一碗,在饭后当作甜品也是不错的享受。


杏仁提子麦片粥

  这道粥品适合爱吃甜食的人,即使不用来做早餐,盛上小小一碗,在饭后当作甜品也是不错的享受。
  主料:6茶匙烤杏仁片或杏仁块、3茶匙梯子干、1杯麦片。
  配料:2杯水、1/4茶匙盐、1杯牛奶、3茶匙蜂蜜
  【制法】
  1.将放入盐的水煮沸,调小火,边搅拌边倒入麦片,然后一边搅拌一边煮1分钟。
  2.将容器盖上盖子从火上撤下,冷却2~3分钟。
  3.以自己的喜好适量加入牛奶,并放入提子、杏仁片和蜂蜜一起享用。 

杏仁绿豆粥

  这是一道适合夏季食用的粥品,有清热解毒、祛暑止渴的作用。中国人爱喝粥,白米粥养胃,绿豆粥清热,赤豆粥补血。
  主料:10克大杏仁片、50克粳米。
  配料:20克绿豆、3茶匙糖、6杯水。
  【制法】
  1.将淘洗干净的粳米和绿豆加入适量水煮沸,再以慢火煮烂。
  2.撒上杏仁片,加白糖少许调匀晾凉食用。
  【秘诀】 可用厨房用剪将杏仁分为小块。

草莓杏仁奶昔

  一款令人倍感清新的凉爽果味饮料绝对令夏日清凉温馨,当然还可以尝试着将一些酸奶和水果放入其中。
  主料:2杯牛奶或豆奶、12~16个草莓(300g)、4茶匙杏仁块。
  配料:2根香蕉(250g)、2~3茶匙蜂蜜、1?/2茶匙杏仁萃取液。
  【制法】
  1.将牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁块和杏仁萃取液放入搅拌器中搅拌,直至呈液态状。
  2.倒入4个长玻璃杯中,最后用草莓和杏仁块装饰。
  【秘诀】 杏仁萃取液可在超市的进口商品专柜买到。 
]杏仁西柚

  将杏仁放入你喜欢的水果(如西柚)中,或是加些你喜欢的水果沙拉在里边,即可享用一道美味可口的营养早餐了。
  主料:2~4茶匙杏仁条或杏仁片。
  配料:2个西柚
  【制法】
  1.将水果切成小块,做成水果沙拉。
  2.在上边撒上些杏仁粒或杏仁块。
  【秘诀】 食用之前将水果切成小块,这样利于维生素的保存。 
]麦片杏仁薄饼

  杏仁为此款薄饼带来松脆香醇的口感。还可以黄油、蜂蜜和喜欢的新鲜水果搭配薄饼一起享用。
  主料:1稁秮杯面粉、3/4杯麦片、1/2茶匙杏仁碎、1/2杯杏仁条。
  配料:3茶匙糖、1秾秮茶匙发酵粉、1/2茶匙盐、1秾秮杯牛奶、5茶匙食用油、2个鸡蛋。
  【制法】
  1.将面粉、麦片、糖、发酵粉和盐在一个大碗里和匀。
  2.在另一个碗里搅拌牛奶、3茶匙食用油、鸡蛋和杏仁碎。
  3.然后倒入第一个大碗里,搅拌、和匀。
  4.在平底锅中倒一些食用油,以中火加热。
  5.将1?/4杯面糊摊开成饼状。待边缘成金黄色,将饼翻转一次。
  【秘诀】如有需要可在全部做好后再加适量食用油,可使薄饼更松脆。 


 

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